Retiro un día de conexión con el ser
Tenemos la capacidad de explorar la sabiduría de la mente, el cuerpo y el corazón. En este retiro de un día, los participantes practican ejercicios para conectar con su sabiduría interna y su capacidad de transformación.
Programa
- Introducción a Mindfulness y las 5 características de la inteligencia emocional.
- Autoconocimiento: Neurociencia y la importancia de conocer nuestros estados mentales y emocionales.
- Ejercicios para conectar mente, cuerpo y corazón.
- Instinto e intuición, conectar con el ser y nuestra sabiduría interna en coherencia.
- Autogestión: Emociones y Regulación Emocional (REM). Énfasis en 4 miedos básicos: Perder, ser abandonado, enfrentar y morir.
- Meditación: niño interior. Cómo navegar el duelo y pérdida. Alimentación Consciente.
- Caminata Consciente y conexión con la naturaleza: El poder del ahora y los baños de bosque para la salud mental y física.
- Liderazgo consciente: Diferencia entre empatía, simpatía y compasión.
- Música con cuencos.
- Cierre evento con fogata.
- Ejercicio para soltar, escritura consciente y ritual de siembra de intenciones.
- Motivación crear desde el futuro emergente en propósito con nuestros talentos.
- Las 7 herramientas de sabiduría.
